Viniyoga

Die Yogapraxis dem einzelnen Menschen, seinen Fähigkeiten und Bedürfnissen anzupassen, ist Viniyoga. 

Yoga hat auf jeden Menschen eine ganz eigene Wirkungsweise. Daher werden die Übungen entsprechend ausgesucht und individuell angepasst.

Ich orientiere mich an der Tradition T. Krishnamacharyas und seines Sohnes T.K.V.Desikachar. Darin steht die einzelne Person im Mittelpunkt, nicht die Bewältigung einer bestimmten Übung oder Technik. 

Wesentlicher Inhalt des Übens ist das Herstellen einer besonderen Verbindung von Körperhaltung, Atembewegung und Achtsamkeit. Einfache Übungen, mit Aufmerksamkeit ausgeführt, können so zu mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden führen.